Pourquoi est-ce qu'il faut toujours démissionner après un burn-out ? J'ai récemment coaché une amie qui était en plein burn-out dans une grosse boîte à la culture un peu toxique.
Du coup, moi je le sais parce que j'ai fait l'erreur dans ma carrière de revenir de burn-out et d'essayer de "double down" pour donner le change, pour montrer que je pouvais rester en surprise, apporter de la valeur.
C'est une erreur en fait. Parce que le pattern classique quand on burn-out, c'est qu'on a une trop forte charge de travail et/ou charge mentale. On s'épuise et au bout de un mois, deux mois, trois mois, ça dépend des personnes, on n'en peut plus. On bosse 12 heures par jour, on se met en arrêt maladie et on revient un peu plus tard, genre deux semaines, un mois après. En se disant : "Ok je reprends bien, je me suis reposé, ça va aller mieux."
Mais le problème c'est que le burn-out il est dû à l'environnement qui est toxique. Ce n'est pas juste votre charge mentale qui doit être remise à zéro, c'est l'environnement qui est le problème puisque c'est lui qui crée de la charge mentale. Et si vous revenez dans le même environnement, vous allez de nouveau accumuler de la charge mentale et de nouveau faire un burn-out.
Donc voilà, il y a deux cas de figure :
- Le premier cas de figure, c'est vous êtes dans une entreprise extrêmement saine mais qui vous a quand même laissé partir en burn-out, et cette entreprise va prendre des mesures super concrètes pour éviter que ça ne se reproduise. C'est extrêmement rare.
- Le deuxième cas de figure, c'est que vous êtes dans une boîte un peu toxique. Alors, ce n'est pas forcément volontaire. Peut-être que ce n'est pas la boîte qui est toxique, juste votre manager. Ou peut-être que ce n'est pas votre manager, mais juste la boîte qui a créé un environnement où le burn-out peut exister.
Et vous allez revenir. Donc déjà, quand vous revenez de burn-out, il se passe quoi ?
- Vous prenez deux fois la charge de travail que vous aviez en partant parce que votre travail n'a pas été fait ou alors pas aussi bien fait en votre absence.
- Dans votre tête, vous allez vous dire : "Je suis parti en burn-out, j'avais une trop grosse charge de travail, je pense qu'on va m'augmenter."
Il y a deux cas de figure là aussi :
- On vous augmente parce que vous faites plus de travail, plus de temps de travail que vous ne devriez et que vous êtes fatigué. Mais du coup, votre temps de travail actuel et vos résultats deviennent la nouvelle norme, du coup vous allez repartir en burn-out.
- Deuxième cas de figure, en fait, on ne vous augmente jamais parce que vous allez avoir un manager qui va se dire : "Non non mais machin il m'a claqué dans les doigts une fois, si je l'augmente et qu'il a plus de responsabilités, il va repartir en burn-out et il va me mettre dans la merde." Donc vous n'êtes pas augmenté.
Du coup, moi je pense que si vous êtes en burn-out, vous avez fait un burn-out ou si vous faites un burn-out dans le futur, c'est un signal fort qu'il faut changer de boîte. Voilà, je vous laisse avec ce call to action.