J'ai envie de parler un petit peu de perfectionnisme, parce que je vois beaucoup de... Bah voilà, sur les réseaux sociaux, on parle beaucoup du syndrome de l'imposteur, du perfectionnisme et tout.
Déjà, j'ai envie de commencer avec un statement qui a peut-être étonné certains, mais en vrai, c'est comme ça, quoi. En fait, le bonheur, l'état de bonheur, ça ne peut pas exister en continu. En fait, vous ne pouvez pas tout le temps être heureux, ok. Peut-être que ça ne vous choque pas, mais en tout cas, vous ne pouvez pas tout le temps être heureux.
Et en fait, le perfectionnisme, moi, je trouve que c'est un état de déni permanent de personnes qui... J'en fais parfois partie, hein. De personnes qui refusent l'imperfection, qui refusent donc aussi leurs erreurs, mais aussi les apprentissages qui vont avec. Et qui n'est pas qu'ils refusent même le succès, quoi. En fait, ils refusent tout. C'est un état de déni total.
Du coup, moi-même, je suis parfois perfectionniste. Et après, voilà, il y a un peu le type d'approche opposée, qui est le je-m'en-foutisme. Où on se dit, autant le faire maintenant, comme ça, c'est fait.
Mais moi, je ne sais pas. Moi, j'ai un mini-hack pour ça. En fait, ça se base un peu sur le truc des habitudes, où il faut 21 jours pour en créer une habitude, et tout.
Moi, j'avais coaché des personnes, et tout. Et ce que je leur conseillais, c'était un truc horrible : de faire exprès, d'entraîner leur muscle d'imperfection, quoi. Donc, par exemple, quand on envoie, je ne sais pas moi, un mail ou un message, et tout, insérer volontairement une faute d'orthographe dedans, à chaque fois.
- Sur des petits trucs du quotidien qui vont trigger, et tout.
- Volontairement faire un truc pas parfait, quoi.
En fait, c'est des trucs sans grands enjeux, mais psychologiquement, petit à petit, en tout cas pour les personnes que j'ai coachées, elles ont commencé à lever le pied, à moins se prendre la tête pour les détails, et à la fin, elles sont devenues moins perfectionnistes, tout court.
Et du coup, les moments où ça compte, et où il faut aller shipper quelque chose, et tout, elles arrivent à le faire sans se mettre de limitations dans leur tête. Franchement, essaye, tu me diras ce que ça donne.